青少年白癜风治疗 http://m.39.net/pf/a_4632168.html夏尽秋来，金风渐至8月7日14时54分迎来立秋节气
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始。
立秋到来人们盼望凉风如期而至然而大部分地区未必就转瞬清凉立秋虽至但三伏中的末伏仍在其后高温炎热还将持续一段时间立秋时节都有啥习俗？一起来看看！立秋习俗
晒秋立秋时节，田间地头
处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出充满诗意的晒秋景象
贴秋膘立秋到，贴秋膘
冬去春来身体好
夏天食欲差、流汗多
人们身体上会有所亏虚
此时多吃些有营养的食物
可以补充能量，提高免疫力
弥补夏日的“损失”啃秋啃秋，也称"咬秋"
在立秋这天吃西瓜、香瓜等瓜果
祛除积蓄在体内的暑气
迎接丰收
立秋时节，这样养生
秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥，益胃生津
宜多喝水多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津少吃辛味食物辛味通肺，助长肺气若摄入过多易造成肺气过盛出现上火、便秘等秋燥症状适当多吃酸如苹果、柚子、山楂等可收敛肺气立秋时节
应调理起居，适量运动
早睡早起
使肺气得以舒展
健身小课堂这个时节
一个动作助您安神养眠：
站立，双脚打开
脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内
手臂置于身后，十指紧扣
身体慢慢向前弯曲，尽量向下
做这个动作时深呼吸
随后缓缓起身
今日立秋，暑去凉来
此后，天气将一天比一天凉爽
昼夜温差变大
别忘了适时增减衣物
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