如何应对考试焦虑
——武汉市第二初级中学组织家长和学生收看江岸区空中美好课堂第3讲
如何正确看待中高考带来的影响？孩子最方案的家长行为有哪些？家长如何陪跑冲刺阶段的孩子？
为帮助家长进一步了解学生心理状况，为辅助家长进一步帮助学生应对考试。4月7日晚，武汉市第二初级中学组织家长和学生收看江岸区空中美好课堂第3讲——“如何应对考试焦虑”。
本次讲座，由高级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师、高级家庭教育指导师，中国妇女十二大代表，中国家庭教育学会家校社专委会委员、湖北省家庭教育研究会副秘书长潘兰女士主讲。内容分为三个部分。
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我们为什么会焦虑
潘兰老师表示，成人的各种情绪反应如焦虑、担心、恐慌会快速传递给孩子，让孩子感受到他周围的世界发生了变化。在冲刺考试前，如果周围有沉稳镇定的成人，儿童一般会应对得更好。
因此，对于父母或照护者来说，支持和帮助孩子的第一步是自己状态的稳定和放松。家庭是儿童得到保护和情感支持的重要资源。
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正确认识孩子的压力
潘兰老师表示青春期发育末期，处于少年到成年的过渡期，青少年的情感丰富但不稳定。碰到问题倾向于和同学、朋友交流，而和父母的交流减少。父母普遍认为和孩子沟通难，而孩子普遍觉得父母根本不理解他们，拿老办法教育他们。自我意识的能力和水平提高，内容进一步丰富和深刻，表现在自我明显分化，对自己形象的
